今年入って変な寝方してから 出てた右肩の痛みが どんどんどんどん酷くなっていく！ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 朝に筋膜はがしのローラーで ５往復ぐらいしかゴリゴリやってへんのに お昼頃には痛みを忘れるぐらいまでになってた！ なにこのローラー、びっくりした！ …

佐渡のおばーちゃんが作る黒豆煮が すごい好きで、 食べたくなって作る。 ▼ 冷たい水に一晩冷蔵庫でつけるパターンもあるらしい 今度それ試してもええなと思ってる ▼ コリコリと食感があって、 豆の味もしっかりして 存分にしあわせを感じる食べ物。 * お砂…